嘿嘿，今天有次条。
之前说要再来一波组队刷脂，这不，这两天刚刚组好队，加上我和小凳子，一行七人（有9个人是因为有好几个墨菲），这就是我们的刷脂特别行动队了。
做任何事，都要严肃认真才行呀！
减脂行动下周一开始，为期4周。我相信有很多想一起努力的小伙伴，没有入队也没关系呀，我也会在这里整理我的减脂一日三餐，可能会迟到但不会缺席，待我慢慢分享。
趁着刷脂还没开始，我迫不及待地准备起了需要的东西，告别高油高糖分，健康的食物备起来。逛了超市囤了很多蛋白质和碳水，才发现减脂是一件很烧钱的事情，各种鱼呀牛肉鸡肉一买就是好几百，回到家分装好装入冰箱冷冻柜。
碳水方面，除了自己做的无糖无油的贝果，还准备了杂粮米、意面、根茎类蔬菜等。蔬菜水果的话，还都是当天买新鲜的，不太会囤。为了让自己减脂餐不寡淡，减脂期间可以吃的一些调味料也检查了一遍，有吃完的赶紧补上。
从左至右分别是：宝年粗粒芥末籽酱/妈妈农场花生酱/皮卡思顺滑花生酱/冠利酸甜青瓜蓉汉堡酱/好乐门超低脂蛋*酱/红飞鹰是拉差辣酱
又趁着活动买了几件运动的衣服，装备也要整起来，满满的仪式感啊！
还有啥需要准备的呢？
自然是健康的小零食啦！
把我减脂必必必备的BE-KIND坚果棒带给大家，它是我减脂期每日的期待。不论是我的日常加餐，还是我特别贪吃的时候给自己的“奖励”，一根坚果棒都可以满足，可以解馋，可以补充能量。
夏天马上来了，我想此时此刻正是健身减肥最好的时间了，用健康低卡的零食代替平时的高热量小零食，还自己一个美美的夏天。
这次开团坚果棒的是我个人很爱的酸奶系列和茶系列，已经很了解想要直接复购的朋友可以直接拉到最后领取优惠下单哦。
//抹茶红豆味坚果棒
//乌龙乳茶碧根果坚果棒
//酸奶玫瑰蔓越莓
//酸奶车厘子奇亚籽
这次的墨菲团赠品权益还有高蛋白坚果棒（就是doule坚果的黑巧海盐），也是需要专门推荐给大家的惊喜口味。
“BE-KINDtoyourself
对自己好一点”
自从BE-KIND进驻中国市场，它就成为我固定复购频率超高的食品，我自己也会在每次开团的时候囤囤囤，家里就没有断货的时候（快断货了，我就安排团一波哈哈，机智如我）。因为真的太好吃又太讨喜了，BE-KIND在中国本土化以后，那个口味更新的速度简直就是月抛，春天有茶味，夏天有酸奶味，秋天有枫糖味，冬天有焦糖味~再加上千变万化的不同款搭配，一年四季都让人爱不释手。
作为一个崇尚健康的美食博主，日常饮食我都是自己动手丰衣足食的态度，怎么还会推荐零食？
因为：健康，好吃，放心，就这么简单。
来看看它的美好品质和我最爱它的那些时刻吧！（虽然我相信老朋友基本都能背出来了，给一些新朋友了解一下。）
朴实真诚
·包装直观
外观上来看，BE-KIND的包装一直没什么变化，没有做花哨的包装，反而用了透明的包装袋，所谓“素颜见人”，里面有什么看一眼便知道。我想也只有真的有料有足够底气的食品，才能用这种恨不得人人看见内里的包装袋。
一打开就能直观看到每根坚果棒都扎扎实实地放进了大颗整粒的巴旦木，名副其实的“坚果棒”没错了。
坚果含量超过50%，富含优质蛋白质。
一口能吃到好多颗完整丰满的坚果，这种大写的满足感，真的是每日期待。自从有了坚果棒，我好像很久没有买过每日坚果了哈哈。
·用料实在
BE-KIND在世界各地挖掘不同国家的天然优质食材，只添加最好的坚果和其他天然食品加入，任何添加剂在这里，都只会吃到闭门羹。
在坚果的选择上，他们选用上等%源自澳洲的巴旦木，采用巴氏杀菌后进行烘烤，坚果也采用了低温烘焙的方式，拒绝油炸，保留了最大的营养成分。
在甜感上，特意采用了「菊粉+蜂蜜」的组合，这样一来也可以将坚果巧妙粘合了。菊粉是一种膳食纤维，可以提供甜度，但几乎不会被胃液消化，所以不会额外产生热量。菊粉还可以被肠道中的益生菌利用，改善肠道环境，搭配上蜂蜜，可以最大程度地减少身体的负担。
它是我工作时的*金搭档。
在日常工作的时候，常常会面对电脑半天或是一天，有时候灵感来了沉浸在自己的世界里无法自拔，大脑袋的高速运转其实还挺消耗糖原的（也就是我们说的耗体力），有时候写着写着觉得饿了，这时候我会选择来一根坚果棒。
简单丰富
·成分简单
之前给大家科普过如何挑选好的零食，其中一点就是简单无多余添加的配料，尤其是热爱健身的人士，不论是增肌还是减脂，看到食物，我第一时间
